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Tuesday, November 15, 2011

非養生之煮一鍋飯

自從有了可以繼續照顧Kathy往後50年的大同電鍋之後,煮飯變成一件比較常發生的事。但是丟進去的東西,分享一下好了。為什麼?因為一個人在外面煮飯真的很麻煩!一人份,但是電鍋是折扣加上一些其他購物紅利折到台幣一千出頭,10人份大,但是要煮每天只有吃少少的Kathy,確實是一件很困擾的事。但是應該也有許多一個人在外生活時,會遇到吧?

一、米的選擇:Kathy的習慣是糙米。理由?真的想知道?不是養生,是因為食用糙米它有很多的纖維質,所以在排便上會很順利。這個理由使我採取偏好糙米的原因。不過,由於近年來為了支持台灣農業和有機農業的發展,一包糙米的價格實在不便宜。糙米混入一些其他的白米,一來可以降低成本,也可以讓一般人比較容易接受。Kathy是因為前者。

一般的電鍋附的量杯,一杯白米是兩碗白飯。需要的水份反正跟加入的米量是差不多的,只是糙米需要多一點點。但是,加得太多,相信什麼1:1.5這種「正確地煮法」的人,說不定會吃到怪怪又濕軟的飯。總之,這是經驗值養成的。如果需要將菜分開煮的人,可以試著用小的鋼杯或是小碗同時放進電鍋,一起煮好。但,我通常不這麼做!我很懶!

二、菜色:
1、當時的蔬菜(時蔬)是Kathy的推薦!一來,它的價格便宜;二來,當季的食物通常多半不太會錯太多,營養成份也足夠了。(都吃過20天的OREO,還有什麼好懷疑營養的?)只是,我通常是丟進去一起煮。例如,南瓜便宜的時候,就買半個南瓜,然後洗完米之後混在一起,煮成南瓜飯。既不特別加鹽,也不特別加調味料。地瓜則是有非常強的甜味,所以根本不用混入太多,就能整鍋充滿甜味。有時候,甜到我已經覺得再更多的東西已經不需要了。

另一種就是,把你以為用不到的食材丟進去!例如,桂圓乾(龍眼乾)。它可以增加香氣,當然它也有足夠的甜味。基本上,當天有什麼材料,只要不是太奇怪,不能丟進去的話,都會丟進去試試看。

很多人會認為完全沒有調味的東西,能吃嗎?其實,慢慢吃的話,還是可以感受到食物的味道。Kathy屬於只是因為懶而想把方式變簡單,千千萬萬不要以為這跟養生有什麼關係!

今天的成果!(這叫成果嗎?)就是之前煮湯沒用完的紅棗與黑棗丟進去,把之前特價時買,還剩一根沒用完的紅蘿蔔切塊丟進去,打個蛋,看起來是夠了吧。

混米的好處是,在拔掉插頭不保溫的情況下,可以把鍋裡的飯,捏成三角飯團,宵夜餓的時候可以吃。海苔?目前沒有這東西,Kathy也不太吃,所以沒有!

這麼吃了一陣子,要說多養生,也沒有。還是會為了菜價漲得令人傻眼而去買一點點現成,一個人可以吃的菜就好的情況。看著卡莫先生特別教的地瓜葉栽培法,慢慢長高的菜,真是高興!不過,比起區紀復先生,我想,這一切還是太過於不夠環保和簡約。只是,曾經長期吃了10年以上的泡麵,外加長期外食,這種沒味道的吃法,跟令人傻眼的一鍋飯,正是我所需要的。不特別刻意,只是因為喜歡,感覺身體的需求,考量現實的情況,慢慢吃飯,養成不浪費的習慣,說不定,這是門很高深的學問!(當然是Kathy亂說的!)至少,應該動不動會看到我的各科醫生應該都會覺得很高興吧。雖然吃得不多,胃也沒有繼續壞下去,那就真是太好了!

這一切,是從買了希望可以照顧Kathy50年的大同電鍋之後才開始。這是一份很台灣式的情感,大同電鍋真的沒請我廣告,以前也一直沒有擁有過。當它被送來的時候,上面印著「50周年」,想到小時候綠色的舊電鍋,奶奶為了小Kathy咳嗽久久沒好,用電鍋燉了冰糖梨子水……。

真的對目前的黃色50周年記念版電鍋說聲:希望你繼續照顧我往後的50年啊!

我在路上一定會很想念你的!

Tuesday, January 25, 2011

紅酒料理,料理紅酒?

這是一杯紅酒!

大阪某些地方,會有賣熱的紅酒的小攤,不知道是否和去的時節有關?

鞋子杯熱紅酒

第一張照片是料理過的,第二張是從像啤酒桶掛著開關那樣倒在鞋子狀的杯子裡。當然,價錢是連鞋子杯也要算是去的!有兩種杯子可以選,絕大多數的人都選擇了「鞋子杯」,有人會帶走,有人大喇喇地留在桌面上。不知道這兩張照片裡的酒,大家會選哪一杯呢?

長久以來,不勝酒力的Kathy終於也加入了「冬天暖身一口酒」的活動。(千萬不要以為真的有這個活動,這是Kathy亂編的!)所以,這兩杯以Kathy不甚敏感的味蕾來說,第一杯的特色性比較強,但是卻喝第二杯比較多……。基本上,因為第一杯酒是用鍋子加瓦斯爐料理出來的。一邊看著賣家很仔細地加入不知道是什麼的香料與糖包,再加入水果,整個風味層次真是複雜,卻又非常美味。

所以,這篇並不是要提日本,在提到日本行之前,先來胡亂料理屬於自己的紅酒吧!

準備犧牲的材料:

1、紅酒-建議是先從小瓶開始,便宜又不會太心痛。因為,我也不確定成功的機率是否100%……。

2、水果-這點有點為難。最近台灣的梨子不便宜,但是西洋梨卻相對性便宜。根據目前自願當白老鼠的人不多,西洋梨的接受度比蘋果高,所以,可以選擇西洋梨。但是千萬不要搞錯成「酪梨」唷!(請參考:西洋梨 vs 酪梨)

3、鍋子-不特別需要平底鍋,各位先生、小姐,請大方地拿出能裝進水果及紅酒並且加熱的鍋子就可以了!

4、冰糖-這是比照小時候婆婆使用的冰糖燉水梨的理論。另外,雖然都是糖,對於砂糖就是沒什麼特別的好感,如此而已。

5、玫瑰花-這項Kathy持著只是個人經驗的態度,並不是這樣就一定最好!因為手邊也沒有適合而現成可以搭配的東西,有些香料可能味道不太合適,所以選擇手邊有,口味上相對比較安全的一種。
圖片來源:時尚美人
並不是要這麼貴才可以,而是請選擇一朵朵的乾燥玫瑰花茶,而不是已經混入茶葉的。選擇自己安心又不貴的即可。想再奢華一點,可以另外準備玫瑰花瓣醬。

6、瓦斯爐或電磁爐-總是要加熱的!

7、盛裝物-水果量較多的話,用碗裝會比較實在。為了美觀,又會覺得應該用杯子裝比較適合。這個問題……其實最後都到肚子裡不是嗎?



小瓶紅酒瞎攪和的料理方式:

1、將去皮的西洋梨切成小塊,先放在旁邊讓它等一下。西洋梨好像比較擅於等候,並不會馬上出現氧化的土黃。

2、未開火前,先將冰糖12g~18g倒入鍋中,加進少少,只能少少的紅酒,再小火加熱。
這個方式只是為了讓冰糖化開,然後產生一些糖焦味,並不是真的煮焦掉!市售的小包冰糖不像小時候的大顆冰糖頑固,當然也不能拿一大顆放進嘴裡吃,花的時間並不會特別久。奢華一點的,可以加入一匙玫瑰花瓣醬,但是顏色不會有什麼特別的變化。因為紅酒有點像是台灣的燒仙草,曖曖內含光,總是不怎麼讓人知道內含什麼了不起的東西似的。

3、之後再放1/3~1/2瓶的小瓶便宜紅酒,當然一定不能是假酒!順勢攪拌一下,再放進先前切好的西洋梨。千萬不要用大火快炒的方式,這不是「快炒99」,這是一個有點慢又不太慢的料理。幾乎都是處於中小火之間的切換而已,為的是讓含著冰糖的便宜真紅酒可以進入到西洋梨中,西洋梨是一種易熟的水果,真的用不著大火快煮。

4、記得在煮前段的部份,水果沒有辦法完全沉浸在便宜真紅酒的世界裡,就需要翻攪一下,儘量讓每個面都可以吸取到酒汁。

5、當西洋梨表面已經較熟軟時,將剩下的便宜真紅酒加入。先前放1/3的人,就分成三次加入;先前豪邁爽快地加入1/2的人,請直接把剩下的半瓶像希臘酒神Διόνυσος,就是Dionysus般優雅地倒入鍋中,繼續燉煮。燉煮的過程中,仍要留意一下西洋梨是否各個面都能吸進紅酒,做一些適時的翻動。

6、料理紅酒的過程中,可以取其中一塊西洋梨當作試味用,覺得太甜的話,適度地加入一些開水,多半不太需要。這塊身負重任的試吃性質的西洋梨,也能夠從中看出吸入多少酒汁,入味程度及熟肉狀態。感覺已經是自己喜歡的口感左右,便可以加入幾朵玫瑰花辦調味,使酒汁中略帶有玫瑰香氣。

7、完熟之後,關火,靜置一晚,並不需要特別冰起來。隔天,食用的時候,幾乎沒有什麼酒味,並且有更多的酒汁進入到西洋梨本身,熟肉的程度也更高。想吃的時候,再加熱一下,讓西洋梨維持熱度,裝進杯子或其他適合的餐具裡,再放上2、3朵乾燥的玫瑰花朵綴飾,這下就可以:開動了!


(以上是第一次實驗的失敗作,卻很想插一支小傘在上面....)

是的,正是因為第一次不算很成功,所以煮了第二次。沒有照片是因為……這個可樂杯在洗的時候打破了!歲歲平安!幸好,對於不是拿出來見人的料理,Kathy都抱持著「最終還是吃進肚子裡」的想法,這樣的心情總是比較輕鬆吧。

以上料理方式僅供參考,Kathy自己只是把身邊的東西拿出來玩而已!(真是不負責任!)完全沒有參考食譜或是其他資料,只是憑著微弱記憶中,有人在料理酒,好奇試試看而已。料理,也許可以很複雜,也可以很個人性。對Kathy而言,料理更像進到想像中的實驗室,除了注意安全之外,許多方面完全沒有實驗室裡的嚴謹。例如,Kathy的紅酒西洋梨中,只加了半個碗的水量,為的是保持酒汁不至於太少。

第二次的經驗,有將實在消化不完的蘋果加入一起料理,但是被室友認為口感沒有西洋梨好。對於料理的人而言,蘋果還是可能需要先做一些前置作業,否則,等它熟到口感較好的時候,水份都蒸發完了吧?!西洋梨也不用切很小,去皮之後,對切再對切成四瓣就可以了。(可能有點小的關係)另一方面,由於是中、小火之間慢煮的緣故,和小時候放進電鍋裡燉的冰糖梨子不一樣。這裡的料理方式,西洋梨並不怎麼會釋出足夠的湯汁與甜味,這是使用冰糖的原因。

香料的部份,Kathy還是希望大家抱著放膽去實驗的精神,說不定會做出屬於自己的紅酒與西洋梨的料理出來!提醒大家,這種料理方式是否已經破壞原本這些材料本身的營養成份?這點Kathy無法保證。久煮之後的食物,個人實在只能把它當點心食用,並不會認為它有什麼神效。

最後,寫得差不多的時候,突然想到應該也有不少人這麼做吧!果然,Google之後,發現Kathy的小陽春,真的就是自己好玩的實驗。正因為是好玩的小實驗,所以將來有機會吃到的受害者,應該也不會再有吧。Kathy太懶惰了!




Extended Link:流浪到紅毛國-馬上讓宴客菜變高級的紅酒燉洋梨!真豪邁的作法!

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